Bí quyết nằm điều hòa đúng cách tốt cho sức khỏe trong mùa nóng

Hotline: 0877100100

Bí quyết nằm điều hòa đúng cách tốt cho sức khỏe trong mùa nóng

Ngày đăng: 16/03/2021 08:55 PM

    Nằm điều hòa đúng cách là một trong những điều giúp cho cuộc sống trở nên tốt hơn. Nhất là vào những ngày nắng nóng trong mùa hè này. Vậy các bạn đã biết những nằm điều hòa như thế nào cho đúng chưa, nếu chưa thì hãy cùng Vua Điện Máy tham khảo các bí quyết sử nằm phòng máy lạnh ngay nhé.

     

    TẦM QUAN TRỌNG CỦA MÁY ĐIỀU HÒA TRONG CUỘC SỐNG NGÀY NAY

     

    Ngày nay, với sự biến đổi khí hậu đang diễn ra từng ngày, khí hậu ngày càng khắc nghiệt, mùa hè thì quá nóng còn mùa đông thì quá lạnh. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của con người. Vì vậy, điều hòa với chức năng ổn định không khí, nhiệt độ giúp con người tạo ra được một môi trường cân bằng phù hợp với thể trạng hay điều kiện sức khỏe của từng người đặc biệt với trẻ nhỏ hoặc người cao tuổi.

     

    Bên cạnh đó, với sự phát triển của công nghệ, máy điều hòa không chỉ dừng lại ở chức năng cân bằng nhiệt độ mà còn có khả năng lọc không khí ô nhiễm, tạo ra môi trường trong lành, mát mẻ. 

     

    Đối với môi trường làm việc văn phòng tập trung đông người, điều hòa đóng vai trò không thể thiếu trong việc tạo ra môi trường làm việc thoải mái, nâng cao năng suất lao động cho mọi người.

     

    tầm quan trọng của nằm điều hoà đúng cách

     

    BÍ QUYẾT NẰM ĐIỀU HÒA ĐÚNG CÁCH, TỐT CHO SỨC KHỎE TRONG MÙA HÈ

     

    Sử dụng nhiệt độ thích hợp tùy vào đối tượng

     

    Nằm điều hòa đúng cách đối với trẻ nhỏ

     

    Nhiều bậc phụ huynh thắc mắc em bé ngủ máy lạnh có tốt không? Trẻ em có thể ngủ trong phòng máy lạnh nhưng phải cho trẻ sơ sinh nằm máy lạnh đúng cách. 

     

    Đối với trẻ nhỏ thì nên để điều hòa bao nhiêu độ khi ngủ? Chúng ta cần duy trì nhiệt độ phòng đạt 26 - 27oC là nhiệt độ lý tưởng. Vì vậy, nên sử dụng nhiệt kế đo nhiệt độ phòng để điều chỉnh nhiệt độ điều hòa hợp lý. Vì đôi khi nhiệt độ điều hòa và nhiệt độ phòng có sự chênh lệch do chất lượng máy, công suất máy, diện tích phòng, độ dày của tường. 

     

    Khi nằm trong phòng điều hòa, nên mặc quần áo dài tay cho trẻ. Đối với trẻ sơ sinh nên đeo bao tay, bao chân và đeo mũ và đắp chăn mỏng đến ngang ngực cho bé để tránh ngấm lạnh.

     

    nằm điều hoà đúng cách đối với trẻ nhỏ

     

    Không được để điều hòa thổi thẳng vào bé. Vì hệ hô hấp của trẻ nhỏ còn yếu, việc tác động gió trực tiếp vào trẻ trong thời gian dài khiến một số bé có sức đề kháng hoặc cơ địa yếu sẽ dễ bị mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp như viêm mũi dị ứng, viêm phế quản, viêm họng hay nặng hơn có thể dẫn đến viêm phổi.

     

    Khi bé phải di chuyển từ ngoài đường nắng về, không được đưa bé vào ngay phòng điều hòa. Cần phải lau mồ hôi, dùng quạt cho bé khô mồ hôi thì mới được đưa bé vào phòng điều hòa để tránh hiện tượng sốc nhiệt khi cơ thể bé chưa thể điều hòa được sự thay đổi điều kiện nhiệt độ đột ngột giữa phòng điều hòa và nhiệt độ thường bên ngoài. Ngược lại, nếu phải đưa bé ra ngoài phòng, hãy tắt điều hòa và để bé trong phòng tầm 10 - 15 phút cho bé quen với nhiệt độ môi trường ngoài.

     

    Khi ở trong phòng điều hòa trong thời gian dài, cần thường xuyên vệ sinh mũi và bổ sung nước cho trẻ nhỏ để tránh hiện tượng khô mũi, họng dễ gây ra các bệnh liên quan đến hô hấp. Tuy nhiên, với trẻ sơ sinh, phải hỏi ý kiến bác sĩ về dung dịch vệ sinh mũi phù hợp với bé.

     

    nằm điều hoà đúng cách cho em bé

     

    Nằm điều hòa đúng cách đối với người già

     

    Cũng giống như trẻ nhỏ, người già không nên nằm trong phòng điều hòa để nhiệt độ quá thấp vì khi có tuổi, hệ thống tim mạch của người già dễ bị ảnh hưởng. Khi nhiệt độ quá thấp, ảnh hưởng làm mạch máu co lại khiến cho quá trình lưu thông máu bị chậm lại, máu lên não không kịp dễ dẫn đến hiện tượng đột quỵ do nhồi máu não. Do vậy, đảm bảo chỉnh điều hòa ở nhiệt độ thích hợp đảm bảo cho nhiệt độ phòng ở mức độ khoảng 26 độ.

     

    Người cao tuổi không nên ở trong phòng điều hòa cả ngày vào mùa hè, buổi sáng sớm và chiều muộn khi nhiệt độ giảm người già nên ra ngoài vận động, tập thể dục để quen với không khí ngoài trời đồng thời tăng cường thể lực.

     

    nằm điều hoà đúng cách đối với người lớn tuổi

     

    Thường xuyên vệ sinh và bảo dưỡng điều hòa

     

    Sau một thời gian sử dụng, bụi bẩn tích tụ lại ở các tấm lưới lọc của điều hòa tạo môi trường lý tưởng cho nấm mốc, vi khuẩn phát triển. Đây là nguyên nhân gây ra các bệnh về đường hô hấp cho người dùng, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ. Việc cần làm là phải thường xuyên vệ sinh màng lọc để loại bỏ các tác nhân gây hại này. Thời gian vệ sinh màng lọc khoảng 3 tháng 1 lần. Bạn có thể nhờ trung tâm dịch vụ vệ sinh máy lạnh tại nhà để hỗ trợ nhanh chóng.

     

    >> Bạn không biết trung tâm nào ở TPHCM sửa chữa, bảo dưỡng và vệ sinh máy lạnh chuyên nghiệp? Hãy XEM NGAY dịch vụ sửa máy lạnh tại nhà để hiểu rõ hơn về dịch vụ và các giải pháp khắc phục khi máy lạnh gặp vấn đề nhé.

     

    bảo dưỡng máy lạnh và nằm điều hoà đúng cách

     

    Bên cạnh đó, việc bụi bẩn bám vào máy trong thời gian dài mà người dùng không vệ sinh hay bảo dưỡng định kỳ sẽ làm tắc nghẽn bộ lọc, bộ phận tản nhiệt của điều hòa sẽ gây hiện tượng tự ngắt hoặc khiến máy phải hoạt động vượt quá công suất, làm giảm hiệu năng làm lạnh cũng như tuổi thọ của điều hòa. Vì vậy, thường xuyên vệ sinh và bảo dưỡng điều hòa đảm bảo cho máy hoạt động trơn tru, luôn ở trong tình trạng hoạt động đúng công suất, không quá tải, giúp cho tuổi thọ của máy được đảm bảo. Cũng tránh lãng phí tiền vào việc phải sửa chữa hay thay thế các bộ phận hoặc linh kiện khi máy hỏng.

     

    Lắp đặt điều hòa đúng vị trí hợp lý

     

    Việc chọn vị trí hợp lý để lắp đặt điều hòa là rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến người sử dụng. Lựa chọn nơi lắp đặt cần tuân thủ các nguyên tắc căn bản sau:

    • Vị trí lắp đặt cần phải đảm bảo cho khí của điều hòa tỏa đều ra được cả căn phòng, nếu không khí không được phân bổ đều gây ra hiện tượng chỗ lạnh, chỗ nóng khiến điều hòa phải hoạt động hết thậm chí quá công suất để làm lạnh phòng.
    • Đảm bảo hướng gió của điều hòa khi tỏa ra không ảnh hưởng thẳng trực tiếp đến người sử dụng, đặc biệt khi lắp đặt điều hòa trong phòng ngủ.
    • Trong phòng ngủ, không nên đặt điều hòa ngay cạnh giường ngủ.

     

    lắp đặt điều hoà hợp lý và nằm điều hoà đúng cách

     

    Chính vì vậy, theo các chuyên gia, vị trí lắp đặt hợp lý nhất cho điều hòa ở bên trên, bên trái hoặc bên phải cửa phòng ra vào. Nếu không, tùy thuộc vào vị trí phòng có thể lắp lệch về bên trái hoặc bên phải giường ngủ, tuyệt đối tránh lắp thẳng trên phía giường ngủ.

     

    Nên giới hạn bật điều hòa không quá 3 tiếng

     

    Nhiều người vẫn thắc mắc, có nên bật điều hòa suốt đêm? Câu trả lời ngắn gọn là không nên. Việc bật điều hòa trong thời gian dài sẽ khiến không khí bị ứ đọng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và sinh sôi. Chính vì vậy, sau khoảng 3 tiếng sử dụng, người dùng nên tắt tạm thời điều hòa trong khoảng 10 đến 15 phút, mở cửa sổ và bật quạt để cho không khí tồn đọng trong phòng thoát ra ngoài. Việc này giúp cho không khí trong phòng luôn thoáng đãng, trong lành.

     

    thời gian sử dụng và làm sao để nằm điều hoà đúng cách

     

    Khi ngủ nên để điều hòa ở chế độ nào?

     

    Các loại máy điều hoà hiện nay rất thông minh và có rất nhiều chức năng hỗ trợ. Chúng ta có giải pháp bật điều hòa đúng cách để bảo vệ sức khoẻ và tiết kiệm điện hơn. Máy lạnh thường có 2 chế độ là “cool” và “dry”. Khi thời tiết nóng ẩm hoặc trời chuẩn bị mưa thì nên bật chế độ dry, còn với mùa hè khô nóng thì sử dụng chế độ cool. 

     

    Các chế độ máy lạnh và nằm điều hoà đúng cách

     

    Lựa chọn những loại điều hòa có tính năng kháng khuẩn và vận hành êm

     

    Xuất phát từ sự bất tiện trong giới hạn sử dụng điều hòa, ngày nay các nhà sản xuất đã cho ra đời các loại máy điều hòa với công nghệ tiên tiến kháng khuẩn và khử mùi và vận hành êm, giúp loại bỏ hết các vi khuẩn, lọc bụi bẩn trong không khí và khử các loại mùi, đảm bảo phòng có một môi trường không khí trong lành, thoải mái và đảm bảo sức khỏe cho người dùng. 

     

    Nên làm lạnh phòng trước khi đi ngủ 

     

    Một lưu ý khi ngủ phòng lạnh là đảm bảo nhiệt độ phòng trước khi đi ngủ đã được làm mát. Tùy thuộc vào từng loại máy, công suất và diện tích phòng khác nhau sẽ dẫn đến thời gian làm lạnh của máy điều hòa khác nhau. Vì vậy, căn cứ theo thời gian làm mát của điều hòa bạn đang sử dụng để bật điều hòa trước thời gian đi ngủ tạo được môi trường thoải mái, dễ chịu nhất cho giấc ngủ của bạn.

     

    Cách nằm điều hòa không bị khô họng

     

    Bạn thường hay gặp tình trạng khô da, khô họng khi ở trong máy lạnh quá lâu. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên là do:

    • Phòng quá kín, không có chỗ thông gió. Lúc này các vi khuẩn, bụi bẩn tích tụ bên trong gây viêm mũi.
    • Độ ẩm an toàn không được đảm bảo 40-60%, sẽ dễ bị mắc bệnh về hô hấp, nghẹt mũi, khô mũi, cảm cúm,...
    • Luồng gió máy lạnh thốc trực tiếp lên cơ thể.
    • Không bảo trì máy đúng như định kỳ.

     

    nằm điều hoà đúng cách để không bị khô họng

     

    Chính vì những nguyên nhân trên làm bạn ngủ máy lạnh bị mệt, hiện tượng khó thở khi nằm máy lạnh. Lưu ý khi sử dụng máy lạnh để cải thiện tình trạng này:

    • Tăng độ ẩm trong phòng ngủ bằng cách sử dụng máy khuếch tán tinh dầu, dùng máy tạo ẩm.
    • Uống đủ lượng nước bị mất đi trong ngày.
    • Không thay đổi nhiệt độ đột ngột.
    • Mở cửa phòng để thông thoáng khi không sử dụng máy lạnh.
    • Hạn chế nằm điều hoà lâu.
    • Vệ sinh máy lạnh thường xuyên.

     

    Sử dụng máy tạo độ ẩm cho bớt khô da trong môi trường nằm điều hòa

     

    Có nên đóng kín cửa khi bật điều hòa? Khi bật điều hoà, cần đóng cửa để hạn chế hơi lạnh thoát ra ngoài. Tuy nhiên đóng cửa quá kín là mất đi lỗ thông gió trong phòng gây bụi bẩn bên trong. Vì thế cần có máy tạo độ ẩm trong phòng. Tuy nhiên, cần phải lưu ý một số điểm khi sử dụng máy tạo độ ẩm:

    • Phải dùng nguồn nước sạch cho máy tạo độ ẩm. Nếu có thể thì nên sử dụng nước từ hệ thống lọc nước để đảm bảo chất lượng tốt nhất cho hơi ẩm được thoát ra cho không khí.
    • Luôn luôn vệ sinh máy để tránh tình trạng nấm mốc, vi khuẩn phát triển và phát tán trong không khí.
    • Không nên lạm dụng việc sử dụng máy tạo ẩm trong thời gian dài, vì nếu độ ẩm vượt quá quy định sẽ tạo thành môi trường cho nấm mốc, vi khuẩn phát triển trong không khí. Có thể quan sát cửa kính/kính trong phòng để xác định độ ẩm. Nếu như kính/cửa kính có xuất hiện tầng hơi nước bám lên, vậy đó là lúc bạn cần phải ngưng sử dụng máy tạo ẩm.

     

    nằm điều hoà đúng cách và sử dụng máy tạo ẩm

     

    Điều hòa đóng vai trò quan trọng trong xã hội ngày ngay. Tuy nhiên, nếu không sử dụng máy lạnh đúng cách sẽ gây ra các ảnh hưởng lớn cho người dùng. Hy vọng rằng các bí quyết nằm điều hoà đúng cáchVua Điện Máy chia sẻ sẽ giúp cho bạn nắm được các nguyên tắc cần chú ý khi sử dụng điều hòa, tránh các tác hại không đáng có do sử dụng sai cách gây ra, bảo vệ được sức khoẻ cho người thân trong gia đình.

    Đặt Lịch Sửa
    Thời gian tiến hành: