Hiện tượng sốc nhiệt máy lạnh thường xảy ra vào các thời kỳ nắng nóng đỉnh điểm, đặc biệt là thời tiết khô nóng ở Việt Nam. Vậy cách khắc phục tình trạng này thế nào?
Để tránh được thời tiết nóng bức, mọi nhà đều trang bị ít nhất một chiếc máy điều hoà. Máy lạnh rất hữu ích, tuy nhiên tránh nóng bằng máy lạnh không phải là cách tốt nhất. Sử dụng điều hoà không đúng cách gây ra hiện tượng sốc nhiệt điều hòa.
Trước tiên, bạn hãy cùng Vua Điện Máy tìm hiểu về hiện tượng này nhé!
Sốc nhiệt máy lạnh là gì?
HIểu một cách đơn giản, sốc nhiệt điều hoà là hiện tượng thân nhiệt bị tăng hoặc giảm đột ngột do tác động của hai môi trường có nhiệt độ trái ngược nhau. Nếu chúng ta cứ tiếp tục kéo dài sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ. Trình trạng này dễ bị mắc phải khi sử dụng máy lạnh.
Phân loại sốc nhiệt máy lạnh:
- Sốc nhiệt nóng: Sốc nhiệt nóng là hiện tượng nhiệt độ cơ thể tăng cao, lên đến 40oC, chức năng thần kinh sẽ bị rối loạn như hôn mê sâu, co giật, chuột rút,... Khác với sốt, sốc nhiệt nóng là loại bệnh tăng thân nhiệt mà ở đó có sự gia tăng sinh lý ở điểm đặt nhiệt độ.
- Sốc nhiệt lạnh: Cơ thể đang nóng bỗng giảm nhiệt đột ngột làm cho chúng ta phải tiêu tốn nhiều năng lượng hơn, sức đề kháng suy giảm nhanh. Hiện tượng này thường gặp ở những người bị dị ứng với thời tiết, sức đề kháng không tốt.
Dấu hiệu nhận biết khi bị sốc nhiệt máy lạnh
Có nhiều triệu chứng xảy ra từ nhẹ đến nặng, có thể sẽ khoẻ liền trong ngày hoặc gây ra biến chứng. Những dấu hiệu dưới đây có thể thấy được bạn đã bị sốc nhiệt:
- Làn da đỏ ửng do khô, nóng
- Nhịp tim tăng nhanh, khó thở
- Thay đổi bài tiết mồ hôi, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi bất thường.
- Một số triệu chứng thường thấy như đau cơ, yếu cơ, chuột rút, chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, nôn, choáng hoặc ngất.
- Nhiệt độ cơ thể tăng cao ở ngưỡng 39 - 40oC
- Tình trạng nặng nhất khi bị sốc nhiệt là hôn mê, co giật, mê sảng, gây ảnh hưởng lớn đến tính mạng.
Phương pháp xử lý khi có người bị sốc nhiệt điều hoà
Khi cơ thể đang dần thích ứng với nhiệt độ của máy điều hoà, bỗng nhiệt độ tăng nhanh chóng sẽ khiến cơ thể bị sốc nặng, nạn nhân có thể bị ngất xỉu ngay sau đó. Giải pháp sơ cứu tạm thời khi gặp dấu hiệu bị sốc nhiệt điều hoà:
- Cố gắng gọi sự trợ giúp của mọi người xung quanh.
- Nhanh chóng đưa nạn nhân vào khu vực thoáng mát, tránh cái nắng gay gắt của mặt trời.
- Làm mát nạn nhân bằng cách nới lỏng quần áo, dùng khăn ướt phủ lên cơ thể họ, đồng thời dùng quạt thổi để hạ nhiệt,...
- Cho họ uống nước ngay nếu còn tỉnh và gọi xe cấp cứu để di chuyển nạn nên đến cơ sở y tế gần nhất.
Những điều không nên làm khi sử dụng máy điều hoà, gây ảnh hưởng đến tính mạng
Những việc làm dễ bị sốc nhiệt máy lạnh tại nhà
Say rượu, bia
Thông thường, người say bia rượu luôn trong trạng thái lâng lâng, chóng mặt, dễ ngủ và không nhận thức nhiều về mọi thứ xung quanh. Khi họ nằm ngủ trong môi trường có nhiệt độ thấp sẽ gây ra tình trạng bị sốc và tê liệt tay chân.
Khi vừa tắm xong
Khi vừa tắm xong, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm. Thông thường chúng ta sẽ có thói quen hong khô đầu ướt trước máy quạt hay luồng gió điều hoà. Nhiệt độ cơ thể bị lạnh đột ngột dễ gặp các hậu quả nghiêm trọng, nhẹ thì chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, lờ đờ. Còn tình trạng nặng hơn sẽ gây ra sốt cao, nhịp tim thất thường dẫn đến thở dốc và ngất xỉu, nặng hơn nữa sẽ gây tử vong.
Tắm đêm
Chắc hẳn vẫn còn nhiều người có sở thích tắm đêm trước khi ngủ, do tính chất công việc về tối nên phải tắm đêm. Chính thói quen ấy đã vô tình ảnh hưởng xấu đến lượng máy đang lưu thông trong cơ thể, máu lên não chậm ảnh hưởng tới nhịp đập của tim và huyết áp. Đã có nhiều trường hợp đột quỵ vì tắm đêm.
Để luồng gió trên máy lạnh thổi trực tiếp vào người
Đối với những người có sức đề kháng yếu như trẻ nhỏ và người lớn tuổi, người nhà nên lưu ý không để cho luồng gió phà trực tiếp vào cơ thể. Nếu tình trạng diễn ra lâu ngày, máu huyết trong cơ thể không thể lưu thông tốt dẫn đến các triệu chứng đau nhức, tê liệt. Việc nên làm là bạn nên chỉnh hướng gió cho luồng lạnh thổi phía trên.
Giảm nhiệt độ sau khi em bé đổ mồ hôi
Khi trẻ bị đổ mồ hôi, dù đã tắm hay chưa thì vẫn không được hạ nhiệt trong phòng lạnh. Khi vận động nhiều, các lỗ chân lông sẽ nở ra để thoát khí. Nếu quá trình đó bị ngăn lại bởi sự lạnh sẽ làm lỗ chân lông co lại, dẫn đến nhiễm bệnh.
Ra ngoài lập tức nhưng quên tắt điều hoà
Bạn từng có cảm giác cơ thể bị nóng lên khi cơ thể di chuyển từ phòng máy lạnh ra bên ngoài hay không? Do cơ thể chưa kịp thích nghi với môi trường bên ngoài, nên sự thay đổi nhiệt độ như vậy sẽ gây ra đau đầu, chóng mặt, dễ nhiễm bệnh. Cách tốt nhất là tắt điều hoà rồi đợi 1 phút sau mới đi ra ngoài.
Ra vào thường xuyên khi đang bật máy lạnh
Vào thời tiết nóng bức oi ả như buổi trưa, nhiệt độ trong phòng lạnh và lên ngoài chênh lệch nhau quá lớn, nên khi bạn ra ngoài lúc này thì rất nguy hiểm, khả năng đột quỵ cực kỳ cao.
Chạy vội vào phòng có điều hòa mát lạnh ngay khi đi ngoài trời nắng nóng cao điểm hoặc ngược lại, là thói quen cực nguy hiểm, cơ thể bị sốc nhiệt từ lạnh sang nóng, nguy cơ đột quỵ cực cao. Nguyên nhân là do cơ thể chưa kịp thích nghi với nhiệt độ phòng ra ngoài trời, nhất là khi di chuyển từ một chỗ quá nóng sang một nơi quá lạnh và ngược lại.
Mở điều hoà cả ngày
Thông thường, nhiệt độ cơ thể dao động trong khoảng từ 36,5oC - 37oC, nhiệt độ trong phòng lạnh mà cơ thể có thể chịu được 27oC - 29oC. Do tính chất công việc hoặc vấn đề dịch bệnh tương tự như corona mà chúng ta không thể ra ngoài, bạn thường ở suốt trong phòng lạnh để làm việc.
Tuy nhiên, bạn không nên bật máy điều hoà liên tục suốt cả ngày trong phòng kín. Chúng ta nên ngồi trong phòng điều hoà đừng quá 2 tiếng. Bạn có thể chỉnh chế độ tự động tắt máy sau 2 tiếng, khi cần thì mở lại. Khi ngủ điều hoà ban đêm, bạn nên chỉnh nhiệt độ phù hợp, không quá lạnh để đảm bảo sức khoẻ.
Đặt chậu nước ngay cục nóng máy lạnh
Có nhiều hộ gia đình có thói quen để chậu nước ở gần cục nóng để tạo độ ẩm. Nhưng thực tế không nên làm như vậy, đây không phải là giải pháp tốt để bảo vệ máy điều hoà. Các hơi nước sẽ thu hút bụi bẩn, vi trùng gây bệnh. Nếu gia đình có trẻ nhỏ, các bé sẽ hít phải hơi nước, gây các căn bệnh liên quan đến hệ hô hấp.
>> Do thói quen sử dụng không đúng cách nên máy điều hoà thường xuyên bị bẩn và gặp lỗi. Nếu bạn có nhu cầu cần khắc phục nhanh các vấn đề trên máy điều hoà, hãy THAM KHẢO NGAY dịch vụ sửa máy lạnh tại nhà chuyên nghiệp tại TPHCM để nắm bắt được thông tin.
Trường hợp mở máy lạnh trên ô tô
Nếu bạn thường xuyên sử dụng ô tô thì chắc chắn sẽ sử dụng máy điều hoà. Sử dụng điều hoà trên xe cũng có những lưu ý sau:
Trước khi vào xe
Nên mở cửa sổ để giảm sức nóng mà nắng chiếu rọi vào xe. Lau khô mồ hôi trước khi vào xe sau đó mới bật điều hoà, nếu không sẽ rất dễ cảm lạnh. Ban đầu khi bật điều hòa chỉ nên bật từ từ để cơ thể thích nghi dần, không nên đột ngột giảm nhiệt độ.
Sau khi ra khỏi xe
Trước khi mở cửa xe đi ra ngoài, bạn nên tắt điều hoà trước đó. Bên cạnh đó, hạ kính cửa sổ xuống để không khí bên ngoài luồng vào trong. Làm như vậy thì cơ thể mới từ từ thích nghi với nhiệt độ hiện tại. Sau đó thì tự do ra ngoài.
Cách phòng tránh sốc nhiệt máy lạnh hiệu quả
Thường xuyên theo dõi nhiệt độ máy lạnh
Trước khi bật điều hoà, bạn xem kỹ trên remote hiển thị nhiệt độ bao nhiêu, sau đó chỉnh nhiệt độ thích hợp với cơ thể.
Uống đủ nước mỗi ngày
Nước rất cần thiết trong cơ thể, đặc biệt là khi hoạt động ngoài trời. Cần uống nhiều nước, có thể bổ sung nước chanh muối, nước pha Oresol,... Khi ỏ ở môi trường máy lạnh, bạn nên uống nhiều nước để tránh bị khô da. Hạn chế uống nước đá, rất dễ gây viêm họng
Tránh đi vào những môi trường có nhiệt độ cao
Nên hạn chế đi ngoài nắng nóng khi vừa bước ra từ phòng lạnh. Nếu trường hợp khẩn cấp cần ra ngoài, bạn nên trang bị đồ chống nắng thật kỹ, che phần đầu là quan trọng nhất.
Thường xuyên mở cửa để khi CO2 và vi khuẩn thoát ra ngoài
Khi không sử dụng máy lạnh nữa, bạn nên mở cửa để thoáng khí, cho nắng chiếu trực tiếp để diệt khuẩn bên trong phòng.
Mặc quần áo có chất liệu thoải mái và thấm hút mồ hôi
Lựa chọn quần áo có chất liệu không quá gò bó, có khả năng hút mồ hôi, tránh cơ thể ẩm ướt khi ngồi trong phòng lạnh.
Hiện tượng sốc nhiệt máy lạnh ngày càng tăng do nhiều người sử dụng điều hoà không đúng cách. Rất mong những gì mà Vua Điện Máy chia sẻ cho bạn có thể thay đổi được thói quen sử dụng điều hoà tốt hơn.
